5 benefícios do murici a saúde

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O murici é um fruto encontrado em toda região amazônica, norte, nordeste e centro-oeste do Brasil. Muito rica em nutrientes e de sabor exótico, é uma excelente fonte em fibras, fósforo, ferro, cálcio, vitaminas B1, Vitamina B2, niacina, proteínas e vitamina C. Confira os benefícios dessa fruta para sua saúde:

1. Previne o câncer: O grande consumo de vitamina C pode prevenir o surgimento de doenças como o câncer, e a vitamina C é encontrada abundantemente no murici.

2. Previne diabetes: As fibras contidas no murici, retardam a velocidade da digestão de carboidratos, tornando a absorção da glicose mais lenta pelo sangue e, com isso, reduz os picos de insulina. Ao entrar em contato com a água, as fibras também formam uma proteção em torno da comida e dificultam a absorção do açúcar, fazendo do Murici e um bom aliado para quem é portador dessa doença.

3. Cabelos fortes: O murici ajuda na produção de colágeno, e os antioxidantes ajudam na prevenção de danos causados pelo ambiente aos cabelos.

4. Previne anemia: Por possuir bastante ferro, o murici previne doenças como a anemia e fraqueza que podem surgir em algumas mulheres em períodos menstruais.

5. Ajuda no emagrecimento: Essa frutinha apesar de possuir tanto nutrientes, tem poucas calorias. Possui vitaminas como Complexo B e vitamina K que são essenciais para dietas de emagrecimento.

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