A importância das frutas na alimentação diária

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As frutas são nossa principal fonte de nutrientes, fibras e água. Mas nem sempre consumimos a quantidade correta, principalmente por causa da correria do dia a dia, esquecemos de consumir frutas e assim perdemos seu valor nutricional e toda a energia que elas podem nos proporcionar.

Mas como tornar a alimentação diária mais fácil e nutritiva? Listamos alguns benefícios das frutas na sua alimentação diária, que podem mudar sua vida para melhor, tornando-a cada vez mais saudável!

• Frutas são ricas em fibras, e as fibras ajudam nosso corpo na luta contra obesidade e hipertensão, além de melhorar o funcionamento do sistema digestivo;

• Frutas melhoram o humor e podem até combater a depressão;

• O consumo de frutas estimula a memória;

• Frutas são versáteis! Podem ser consumidas de diversas formas: sucos, saladas, cozidas, e também em sorvetes e picolés.

• Frutas ajudam a prevenir doenças coronárias e cancro;

A Frutos de Goiás possui picolés a base d’água e frutas! Que tal tornar nossos produtos sua principal fonte de energia? Incluir frutas na sua alimentação nem é tão difícil assim! Escolha aquela que você mais gosta, dá uma passadinha na Frutos mais perto de você, e aproveite!

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