As propriedades da amora para a sua saúde

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A amora é uma fruta tropical que pode ser encontrada na África, Ásia e aqui, na América. É muito apreciada pelo seu sabor doce inconfundível, mas também pelos efeitos positivos em nossa saúde.

Atenção para alguns deles:

1. A amora é uma grande fonte de ferro, possui cerca de 1.85 mg/100mg, o que é importante para a circulação sanguínea.

2. Essa frutinha também fortalece os ossos. Além de possuir ferro, a amora possui vitamina K e cálcio, que são responsáveis pelo fortalecimento e regeneração dos ossos.

3. É um pacote completo de antioxidantes, por isso, ela também previne o envelhecimento! As vitaminas A e E devem ser destacadas por sua ação sobre os radicais livres derivados de oxigênio

4. Ajuda na perda de peso, pois possui vitaminas que aceleram o metabolismo como o complexo B e a vitamina K, fazendo seu corpo digerir com mais facilidade os carboidratos, as proteínas e as gorduras.

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