Dançar é o melhor remédio para uma vida saudável!

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Quer melhorar sua autoestima, bem estar, e sua saúde? Dançar pode ser uma ótima alternativa!

Além de ser uma bela atividade física, ela traz benefícios não só para o corpo, mas também para a mente, melhorando o humor e o estresse!

Ideal para quem não gosta de academia, e mais leve que muitos esportes, a dança é uma terapia. A pessoa, geralmente, cria hábitos mais saudáveis e se desprende de medos e preconceitos em relação ao seu próprio corpo.

Mas, se você é sedentário, é bom ir com calma! Faça durante uma vez por semana, no máximo! Com o tempo, o corpo vai se fortalecendo, e você poderá praticar por mais vezes durante a semana.

Dentre os benefícios para a saúde do seu corpo, estão:

• Aumento da autoestima;

• Aumento da flexibilidade;

• Melhora na circulação;

• Melhora na TPM;

• Controle de colesterol;

• Ajuda no emagrecimento;

• Melhora a coordenação motora;

• Melhora a postura;

• Combate a depressão;

• Ajuda na interação com pessoas novas.

Viu como dançar faz bem? O que tá esperando? Mexa-se!

E se durante as pausas, der vontade de se refrescar, conte sempre com uma Frutos de Goiás próxima de você!

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