Vá de bike para o trabalho!

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Já pensou em trocar o carro pela bicicleta na hora de ir pro trabalho? Talvez seja melhor dar uma chance para essa ideia! Imagine se livrar do caos do trânsito, sentir o vento no rosto e o sol da manhã... Se você mora perto do trabalho, aproveite para mudar os seus hábitos! Isso fará bem para o seu corpo e para a mente.

Os benefícios para o corpo são inúmeros, entre eles podemos citar a diminuição do colesterol, o auxílio no emagrecimento e o aumento da motivação e da autoestima. Animou? Reunimos algumas dicas importantes para você começar a ir para o trabalho de bike e se tornar uma pessoa de hábitos saudáveis!

• Tenha uma bicicleta confortável, cuide dela como um meio de transporte como outro qualquer. Lembre-se que depois da pedalada, você vai passar o dia todo sentado no escritório! Portanto, conforto é fundamental.

• Beba muita água! A hidratação é importante em qualquer atividade física, portanto, mantenha-se bem hidratado.

• Saiba seu trajeto, planeje com antecedência o caminho que você vai percorrer, se possui subidas e descidas.

• Use roupas confortáveis e leves! Carregue a roupa do trabalho em uma mochila ou bagageiro, e caso a roupa amasse muito, vale tentar levar em uma pasta de plástico grande.

• Faça pausas! Isso mesmo, principalmente nas primeiras semanas, não vai ser nada interessante chegar exausto ao trabalho, portanto, se perceber que está muito cansado, pare e beba bastante água. Se estiver pertinho de uma Frutos de Goiás melhor ainda! Nossos picolés à base de água vão deixá-lo hidratado com muito sabor!

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